يرغب الجميع في الحصول على بشرة متوهجة وناعمة ونضرة، هذا لا يتم سوى بالعناية المستمر وبذل الجهد للحصول على المنتجات الفعالة، نحن هنا اليوم لمساعدتك في بشرة ناعمة كالاطفال تحسن مظهرك العام، تابع.
كيفية الحصول على بشرة ناعمة كالاطفال
النصائح البسيطة التالية ستفي بالغرض لتمنحك ملمس ناعم لبشرتك كالأطفال. هذه النصائح سهلة ولا تحتاج إلى وقت طويل:
تحسين النظام الغذائي الخاص بك:
- الحد من تناول الوجبات السريعة للحصول على بشرة خالية من العيوب.
- تجنب تمامًا الوجبات المصنعة والكربوهيدرات المكررة لتجنب التهاب الجلد.
- احصلي على ما يكفي من فيتامين C بشكل طبيعي من الخضروات والفواكه، مثل التوت، حيث تعمل هذه على حماية بشرتك ضد أضرار الجذور الحرة.
- أضف الأسماك والبقوليات والخضروات الورقية والمكسرات والشوكولاتة الداكنة إلى نظامك الغذائي لأنها مصدر جيد للألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية، كما أن استهلاكها سيجعلك تحصل على بشرة ناعمة كالاطفال.
الحصول على قسط كاف من النوم:
تؤدي قلة النوم إلى ظهور علامات الشيخوخة بشكل أسرع، و ترهق البشرة، لذلك ننصح بالنوم بشكل كافي.
بما أن النوم يسمح للجسم بشفاء نفسه والتعافي من الضغوط اليومية، فيجب عليك الحصول على قسط كافي من النوم لمدة 8 ساعات.
ممارسة الرياضة بانتظام:
إن اتباع نمط حياة صحي والحصول على بشرة أكثر نعومة لا يكتمل سوى بالتمرين المنتظم.
- تزيد التمارين من تدفق الدم عبر أوردة الوجه وتوفر مغذيات دقيقة إضافية وخصائص علاجية لبشرة الوجه.
- عندما تتعرق، يقوم العرق بإزالة السموم من جسمك مما يجعله منتعشًا وصحيًا ومشرقًا.
- كما أن ممارسة التمارين الرياضية تقلل من الالتهابات، وتنظم الهرمونات، وتحمي الجلد من أضرار الجذور الحرة.
كن لطيفًا على بشرتك:
إن استخدام القماش الصلب أو فرك منشفة بقسوة لتجفيف بشرتك يؤدي إلى إتلاف الخلايا ويترك ملمسًا غير متساوي للجلد. لذلك، قومي دائمًا بتجفيف بشرتك بلطف باستخدام قطعة قماش ناعمة أو منشفة.
بالإضافة إلى ذلك يجب الحفاظ على نظافة المنشفة لتجنب انتقال الكائنات الحية الدقيقة إلى الجلد لأنها يمكن أن تسبب ظهور البثور وتلف خلايا الجلد، مما يترك لك ملمسًا جلديًا لا ترغب فيه.
ترطيب البشرة بشكل صحيح:
الترطيب أمر حيوي لجميع أنواع البشرة حيث يساعد على تنظيم إنتاج الزهم، ومنع التقشر والمناطق الجافة، وتعويض الرطوبة المفقودة. يمكنك ملء بعض خلايا الجلد الميتة وإنشاء ملمس أكثر نعومة للبشرة من خلال وضع المستحضرات والكريمات، حيث يعتبر الحل المثالي لتحسين نسيج الجلد.
للحصول على نتيجة مثالية، استخدمي اللوشن أو المرطب على بشرة رطبة بعد خلال ثلاث دقائق من الخروج من الحمام لاحتجاز الماء، لأن هذا سوف يحبس الرطوبة، مما يجعل بشرتك بشرة ناعمة كالاطفال.
ترطيب البشرة من الداخل:
يعد استهلاك كمية كافية من الماء على مدار اليوم أمرًا حيويًا للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي داخل خلايا الجلد، مما يجعل بشرتك رطبة وممتلئة.
تناولي ما بين ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء وتناولي خمس حصص من الفواكه والخضروات للحصول على جميع الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على بشرة نضرة ومغذية.
تطهير وتقشير البشرة:
إذا قمت بتنظيف بشرتك وتقشيرها بلطف، فسوف تقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة مما يمنع البشرة مظهر مشرق وجذاب.
عدم التعرض للشمس:
الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية على الجلد قاتلة، فإن التعرض لأشعة الشمس دون وقاية يسبب حساسية في الجلد شديدة ومضرة بشكل كبير، كما أنها تؤثر على ملمس البشرة ولونها والكولاجين ومرونتها.
قم بوضع واقي الشمس للحصول على بشرة متوهجة وناعمة حتى في الأيام الباردة أو عند التعرض لمناطق شديدة الانعكاس للشمس مثل الشواطئ والجبال والمناطق المغطاة بالثلوج.
استخدمي منتجات خالية من المواد الكيميائية:
تعتبر مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية تلحق الضرر بالجلد، لذلك ننصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية.
خطوات للحصول على بشرة ناعمة كالاطفال
استخدمي غسول الجسم الطبيعي:
إحدى أهم الطرق للعناية ببشرتك هي غسل جسمك دائمًا بمنظف أو صابون طبيعي ولطيف ومرطب.
تحتوي العديد من منتجات الصيدليات على مكونات قاسية تجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية، وهذا يجعلها عرضة للجفاف والتشققات والشيخوخة المبكرة.
ليس هذا فحسب، بل إن العديد من المكونات الاصطناعية تأتي أيضًا مع مخاوف صحية كبيرة. على سبيل المثال، توجد عادة مواد اختلال الهرمونات والمواد المسببة للسرطان والمواد المسببة للحساسية في منتجات النظافة، لذك يجب إن قراءة ملصقات المنتجات قبل شرائها.
ننصح باستخدام غسول الجسم عالي الجودة مع الزيوت النباتية الغنية بالمغذيات والأعشاب العلاجية لأنه سوف يحافظ على الرطوبة أثناء إزالة الأوساخ بلطف.
قم بالتقشير بانتظام:
تتراكم خلايا الجلد الميتة بشكل طبيعي بمرور الوقت على الجسم والوجه، فعندما تتراكم طبقات الخلايا الميتة، فإنها تسد المسام، وتمنعك من الاستفادة من المرطبات وبالتالي تؤدي إلى مظهر جاف وباهت للجلد. هنا سوف تحتاج إلى التقشير.
يعتبر مقشر الجسم إضافة ممتازة إلى روتين الاستحمام الخاص بك لأنه يزيل طبقات الجلد الميتة ويحفز الخلايا على التجدد بشكل أسرع، مما يحافظ على بشرتك شابة ومنتعشة.
تحتاج معظم أنواع البشرة تطبيق التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع، ولكن كل شخص يختلف عن الآخر، لذلك قومي بالتجربة أولًا وإذا لحظت أي احمرار أو تهيج، استخدمي المقشر بشكل أقل.
استخدمي أفضل أنواع المقشر المصنوعة إما من السكر أو الملح والمكونات الطبيعية الأخرى التي تغذي بشرتك، كما يمكنك أيضًا صنعها بنفسك في المنزل باستخدام بعض الوصفات البسيطة، أو يمكنك استخدام الليفة المغربية التي نقدمها عبر متجرنا توين.
رطبي بشرتك كل يوم:
الكثير منا يرطب الوجه ولا يتذكر ترطيب الجسم على الرغم من أنه أمر بالغ الأهمية، لذلك ننصح بتطبيقه بشكل مستمر.
أفضل وقت لوضع المرطب هو مباشرة بعد الاستحمام، لأنه يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة المتبقية على بشرتك الرطبة. إذا كنت لا تستحم كل يوم، قم بوضع المرطب قبل الذهاب إلى السرير. بهذه الطريقة، ستتغلغل المكونات طوال الليل في بشرتك وتحافظ عليها رطبة، كما أنه من الأفضل استخدام مرطب ثقيل في الليل لتعويض فقدان الرطوبة أثناء النوم.
حاول استخدام الفرشاة الجافة:
هناك علاج رائع آخر للجسم يساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة كالاطفال وهو ما يسمى بالفرشاة الجافة، أي التنظيف الجاف هو أسلوب قديم للعناية الذاتية يستخدم في العديد من الثقافات الآسيوية، ويتم إجراؤه باستخدام فرشاة صلبة أو ناعمة الشعر.
أن هذه العادة لها فوائد عديدة لبشرتك، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية، والتقشير، وتحسين التدفق اللمفاوي، وزيادة إزالة السموم، وتخفيف التوتر، وتعزيز الطاقة، وأيضًا يقلل من السيلوليت.
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم ذلك، فقد تم استخدام التنظيف الجاف لهذه الفوائد منذ آلاف السنين، والعديد من الناس بدأوا يدركون ذلك الآن.
يتم إجراء التنظيف الجاف على جميع أجزاء جسمك باستخدام حركة دائرية على مناطق أكبر، مثل الجذع والظهر، مع حركة خفيفة للأعلى.
بذلك تعرفنا على خطوات الحصول على بشرة ناعمة كالاطفال وأفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لتفتيح البشرة، يمكنك أيضًا شراء منتجاتنا من توين المصنعة بعناية شديدة وتضمن منتجات طبيعية مفيدة للبشرة.
اقرأ أيضًا:
- افضل طرق تفتيح البشرة بمكونات طبيعية وفعالة
- طرق العنايه اليوميه بالبشره والترتيب الصحيح لتطبيق المنتجات