الجلد المترهل هو من المشاكل التي يعاني منها الكثير منا. لذا، إذا كنت تبحث عن طريقة لمنع التأثيرات غير المرغوب فيها على بشرتك، مثل الترهل المبكر، فيجب عليك فهم اسباب ترهل الجلد ثم استخدام العلاجات المناسبة لمعالجة الحالة التي تكون أكثر عرضة لها. نقدم لك نظرة عامة على الأسباب والعلاجات الممكنة التي قد تساعدك في الحفاظ على بشرتك من ترهل الجلد.
اسباب ترهل الجلد
يمكن أن يؤثر ترهل الجلد على المظهر الجمالي وعلى حياة كل شخص. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة فقدان الوزن، والحمل، وتأثيرات الشيخوخة. تشمل بعض الأماكن الأكثر شيوعًا في الجسم التي تعاني من هذه الحالة: البطن والوجه والرقبة والارداف والذراعين والساقين.
يحدث ترهل الجلد عندما تؤثر عوامل داخلية أو خارجية على الجزيئات المهمة في الجلد، في السطور التالية سنتعرف على اسباب ترهل الجلد وطرق التخلص منه، اطلع أدناه:
اسباب ترهل الجلد
في حين أن هناك العديد من الأشياء المختلفة التي تؤثر على بشرتك وجسمك، إليك بعض العوامل الأكثر شيوعًا والمعروفة التي تؤدي إلى زيادة الجلد المترهل:
الشيخوخة:
السبب الأكثر شيوعًا لترهل الجلد هو الشيخوخة، وبالطبع لا يمكن تجنبه. مع تقدمنا في العمر، ينتج جسمك كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وكلاهما يمنح بشرتك مرونتها الطبيعية ويبقيها مشدودة.
ألياف الإيلاستين هي بروتينات تساعد الجلد على الرجوع إلى حالته الطبيعية من التمدد، كما أن الكولاجين هو بروتين آخر يشكل بنية الجلد.
مع تقدمك في العمر، يكون تأثير التمدد والانكماش الطبيعي الناتج عن التعرض للعناصر الخارجية وضغوطات الحياة، مما يسبب جلدًا مترهلًا لا يمكن العلاج سوى بتدخل.
التعرض لأشعة الشمس:
من اسباب ترهل الجلد التعرض لأشعة الشمس. يمكن أن يؤثر ذلك على مرونتك وإنتاج الكولاجين أيضًا، ولكن بمعدل أسرع من الشيخوخة. يمكن أن يؤثر ضرر الشمس الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB على الحمض النووي لبشرتك ويؤدي إلى تحوره، مما يؤدي إلى موت الخلايا مبكرًا، وبالتالي كسر الكولاجين والإيلاستين في بشرتك.
فقدان الوزن:
عندما تفقد كميات كبيرة من الوزن في وقت قصير، أو تخضع لعملية جراحية لعلاج البدانة، أو تمر بالحمل، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان حجم بشرتك. يشير هذا إلى ترقق الطبقة الدهنية تحت الجلد وتمدد الأربطة. كلما فقدت الوزن بشكل أسرع ، قل الوقت الذي تمنحه لبشرتك للتعافي، وفي بعض الأحيان تحتاج فقط إلى تدخل لكي يعود الجلد إلى حالته الطبيعية.
التدخين:
كما هو الحال مع التعرض لأشعة الشمس، يمكن أن يؤدي التدخين إلى الشيخوخة المبكرة، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر يمكن أن يضيق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية من الجلد. ونتيجة لذلك، يتعطل تدفق الدم في جلدك مما قد يؤدي إلى وصول كمية أقل من الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد. بدون العناصر الغذائية الطبيعية، تموت خلايا الجلد، مما يقلل من إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجسم.
الحمل:
بعد الحمل، من الطبيعي أن يكون هناك ترهل في الجلد. قد تعاني النساء اللاتي لديهن عدة أطفال، مثل التوائم أو الثلاثة توائم، من تدلي الجلد حول البطن أكثر من أولئك اللاتي يحملن طفلًا واحدًا. قد يكون عمر الأم أيضًا عاملاً.
الأمراض:
يرتبط الجلد المترهل ببعض المشاكل الطبية. أحد هذه الأمراض هو ورم حبيبي في الجلد المترهل، وهو شكل غير معتاد نسبيًا من سرطان الغدد الليمفاوية في الخلايا التائية الجلدية. يؤدي هذا الاضطراب إلى تراخي تدريجي لجلد المرفقين والركبتين. عادة ما يكون العلاج غير فعال لترهل الجلد الناجم عن الجلد المترهل الحبيبي.
كيفية منع ترهل الجلد
إن الوقاية من ترهل الجلد تقطع شوطا طويلا لمساعدة البشرة على الحفاظ على مظهرها الشبابي. إن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B، وتدخين السجائر واتباع نظام غذائي سيئ يمكن أن يؤدي إلى تسريع تدهور الكولاجين والإيلاستين في الجلد. للمساعدة في منع شيخوخة الجلد المبكرة، يوصي الخبراء بالنصائح التالية:
- احمي بشرتك من الشمس كل يوم: استخدمي مرطبًا في الصباح يتضمن عامل حماية من الشمس (SPF) للحصول على فوائد الترطيب ومكافحة الشيخوخة بالإضافة إلى الحماية من أشعة الشمس. واستخدام واقي الشمس إذا كنت تخطط للبقاء في الخارج. قم بالتغطية واستخدم كريم الوقاية من الشمس واسع النطاق، وعامل حماية من الشمس (SPF 30) (أو أعلى)، ومقاوم للماء.
- الامتناع عن التدخين: التدخين يسرع فقدان الكولاجين والشيخوخة المبكرة. تساعد الرتينوئيدات الموضعية ومضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات C وE، على استعادة البشرة الصحية.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا: تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من السكر أو غيره من الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يؤدي إلى تسريع الشيخوخة. يعد تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة أمرًا حيويًا لمنع الضرر الذي يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
اشرب الكثير من الماء:
إن شرب كمية كافية من الماء هو أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة بشرتك. فهو يحافظ على خلايا بشرتك مشدودة ونضرة بينما يمنع أيضًا احتباس السوائل.
التمرين بانتظام:
تشير الدراسات إلى أن التمارين المعتدلة يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز جهاز المناعة مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا. تعد اللياقة البدنية والتأمل وتمارين التنفس العميق من الطرق الرائعة أيضًا لتخفيف التوتر. تذكري استخدام واقي الشمس كل يوم للحماية من التعرض لأشعة الشمس بسبب التقدم في السن والإجهاد عند الخروج في الهواء الطلق.
احصل على قسط كافي من النوم:
يوصي الخبراء بـ 7-9 ساعات من النوم كل ليلة للشخص البالغ، لأن عدم الحصول على قسط كافي من النوم يؤدي إلى إرهاق البشرة.
تقشير وترطيب البشرة يومياً:
يعد التقشير باستخدام حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بولي هيدروكسي (AHA، PHA) أحد أفضل الطرق لتجديد بشرتك. تحبس الأمصال والمرطبات الماء في الجلد، مما يساعد على استعادة حاجز الجلد ومنع الضرر التأكسدي.
استخدم منتج الريتينول في الليل:
أثبتت التجارب أن الرتينوئيدات تعمل على تحسين الكولاجين وتحسين مظهر التصبغ غير المتساوي بمرور الوقت.
استخدمي منتجات العناية بالبشر:
. يجب على الجميع اتباع روتين للعناية بالبشرة يتضمن التقشير والترطيب والتجديد. استخدمي ألفا هيدروكسي وحمض الساليسيليك وحمض الهيالورونيك والمنتجات القائمة على الريتينول.
لدينا جميعًا بشرة مترهلة ونرغب في شدها، سواء كان اسباب ترهل الجلد الشيخوخة أو فقدان الوزن الكبير أو الحمل أو لأسباب أخرى. على الرغم من توفر الكريمات والبدائل الجراحية، يجب عليك البحث عن علاج غير جراحي يُحدث أقل قدر من الضرر لخلايا الجلد مع توفير أسرع النتائج. هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل أو القضاء على الجلد المترهل إذا كنت قلقًا بشأن ذلك قد ذكرناها سابقًا. كما يمكنك الحصول على منتجاتنا الطبيعية من توين لمساعدتك على التخلص من الجلد المترهل.
اقرأ أيضًا:
- فوائد استخدام منتجات طبيعية للبشرة تمنحك بشرة صحية ونضرة
- فهم مشاكل البشرة الدهنية وأفضل الطرق للعناية بالبشرة المعرضة للدهون الزائدة