بحثت كثيرًا ولم تجد منتج مناسب لبشرتك يمكنه توفير الحماية الكاملة لها؟ اليوم سوف نتحدث عن منتجات طبيعية للعناية بالبشرة ونعطي نصائح هامة للعناية بالبشرة وأيضًا عرض بعض الوصفات المنزلية للرعاية بها بشكل صحي.
منتجات طبيعية للعناية بالبشرة لتجديدها وتحسين ملمسها ومظهرها
يوجد العديد من المنتجات العناية بالبشرة التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية وأكثر نضارة يمكنك الحصول عليها من خلال زيارة متجرنا توين، وسنتحدث بالتفصيل في السطور التالية على نصائح للعناية بالبشرة، كما سنقدم مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتجديد وتحسين ملمس بشرتك.
نصائح العناية بالبشرة
دعونا نتعرف على نصائح بسيطة للحصول على بشرة صحية متوهجة
حافظ على ترطيب البشرة:
الرطوبة هي أساس الحفاظ على صحة البشرة، خاصة في فصل الشتاء، جرب المرطبات الطبيعية، حيث يمكنك استخدام مرطب زيت جوز الهند، إنه مغذي جدًا للبشرة ويمكن أن يتغلغل على الفور.
البقاء رطبا:
من المهم جدًا الحفاظ على توازن الماء الداخلي والخارجي، وهذا يتم من خلال شرب الكثير من الماء الذي يجعل بشرتك نظيفة وصحية، كما يمكنك أيضًا إضافة قطرة من الكلوروفيل إلى الماء لزيادة الترطيب، مع تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
فحص الجلد بانتظام:
قد تجد بعض البقع أو الشامات على جلدك والتي يمكن أن تسبب الحكة أو قد تنزف، لا تنتظر وقم على الفور بتحديد موعد مع طبيبك.
كن حذرا أثناء الحلاقة:
بالنسبة لبعض الرجال، تعتبر ماكينة الحلاقة متعددة الشفرات، إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من نتوءات أو حروق أو شعر نام، فاستخدم ماكينة حلاقة ذات شفرة واحدة أو اثنتين، وبعد الحلاقة، قومي بترطيب البشرة جيدًا.
الابتعاد عن الأطعمة الدهنية:
يمكن لبعض العناصر الغذائية أن تعمل بشكل مباشر على الجلد، مثل البروتين E وفيتامين A وC وK والزنك، مما يساعد على إصلاح الجلد التالف.
يوجد حمض اللينوليك، المعروف أيضًا باسم حمض أوميغا 6 الدهني، في الزيوت النباتية، مما يساعد على إصلاح الضرر بالبشرة، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون قد يجعلك عرضة للإصابة بسرطان الجلد. لذلك، وعلى الرغم من الجدل، يجب الحفاظ على نظام غذائي قليل الدهون.
عادةً ما تستفيد البشرة المعرضة لحب الشباب من استخدام المنظفات والمرطبات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسام لأنها مصممة لمنع انسداد المسام.
العناصر الغذائية لتحسين الدورة الدموية:
تلعب العديد من العناصر الغذائية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد، حيث أن فيتامين C يساعد في إنتاج الكولاجين وضعف التئام الجروح، بينما يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من فيتامين C إلى انخفاض مرونة الجلد وقوته. إليكم بعض الأطعمة التي تتوفر بها الفيتامينات:
- تناول كوب من عصير البرتقال أو الفراولة يمكن أن يوفر لك ما يكفي من فيتامين C.
- يوجد فيتامين ب في منتجات الحبوب الكاملة وجنين القمح والحليب، وهذا يمنع الجلد المتقشر أو الجاف أو الدهني ويسرع شفاء الجروح.
- يوجد فيتامين أ في الخضار الخضراء، وصفار البيض، والكبد، والبرتقال الداكن.
- يمكن لفيتامين د الموجود في الحليب أن يخفف من أعراض الصدفية. وهم قليلون جداً.
الحصول على قسط من الراحة الكافية:
من المهم جدًا النوم لمدة 7-8 ساعات تقريبًا حتى تتكون انتفاخات العين وعدم تكوين الهالات السوداء، إذا كنت لا تزال تجد عيونًا منتفخة، فيمكنك استخدام بعض الوصفات التي تقلل من هذه الانتفاخات.
الإبتعاد عن الإجهاد:
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تسريع عملية ظهور علامات شيخوخة الجلد وقد يؤدي إلى جفاف الجلد والتجاعيد وحب الشباب أيضًا، كما يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأمراض الجلدية مثل الصدفية والوردية والأكزيما.
اقرأ أيضًا:
- ماسكات لشد الوجه وإزالة التجاعيد لبشرة أكثر شبابًا ونضارة
- كيف اعرف نوع بشرتي دهنية أو جافة وكيف اعتني بها