هل تساءلت يومًا ما هو السبب وراء عدم نضارة بشرتك؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ويجب عليك اكتشاف السبب باعتباره الخطوة الأولى التي ستساعد في استعادة نضارة البشرة وإشراقها، دعنا نتعرف على أسباب عدم نضارة البشرة، وكيفية تفتيح البشرة الباهتة بشكل طبيعي، تابع.
تعرف على أسباب عدم نضارة البشرة وكيفية التغلب عليها
في بداية الحديث عن أسباب عدم نضارة البشرة، يجب التعرف على الجلد، أنه أكبر عضو في الجسم، عندما يكون بحالة صحية جيدة، يحمى بشرتنا من أي عوامل خارجية قد تؤثر بها، ولكن عندما يتم اختراقه، تضعف قدرة الجلد على العمل كحاجز فعال، ولذلك سنقدم لك أفضل الطرق لتحسين صحة الجلد لدعمه في الحفاظ على دوره الوقائي.
مع بعض التعديلات البسيطة على روتين العناية بالبشرة، يمكنك الحصول على بشرة مشرقة في وقت قصير.
ما هو الجلد الباهت أو البشرة غير نضارة؟
البشرة الباهتة هو مصطلح نستخدمه عندما لا تبدو البشرة في حالتها الطبيعية والصحية، عادة ما تعاني البشرة الباهتة من فقدان الليونة والنعومة واللون والمرونة، وأيضًا التوهج الصحي الذي نفضله جميعًا، وبالتالي تظهر البشرة غير نضارة ومتعب.
كيفية تفتيح البشرة الباهتة بشكل طبيعي
إليكم أفضل طرق لجعل البشرة الباهتة تتوهج مرة أخرى:
تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات
ننصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على دعم وظيفة الجلد الصحية، مع العلم أنه لا يجب أن يكون الاعتماد الأساسي على المنتجات الموضعية لعلاج البشرة الباهته، بل يجب أن تكون مكملة لنظامك الصحي باعتباره أحد أفضل الطرق للحفاظ على البشرة في أفضل حالاتها، ويساعدك على الاستمتاع ببشرة صحية الآن ولسنوات قادمة.
استخدام المنتجات المدعومة علميًا:
إن استخدام تركيبات العناية بالبشرة التي تتضمن أفضل مكونات مستحضرات التجميل المدعومة علميًا سيساعد على الحصول على أفضل النتائج، كما نوصي باستخدام مكونات لطيفة على البشرة مثل:
- نياسيناميد
- البانثينول
- فيتامين سي
- فيتامين ه
- فيتامين أ
- باكوتشيول
- الببتيدات
- مصل تفتيح فيتامين C
استخدام التقشير أسبوعيًا:
سيؤدي التخلص من خلايا الجلد الميتة أسبوعيًا إلى القضاء على الجلد الميت والحصول على بشرة نضارة، لذلك يعتبر التقشير هو خطوة حيوية في الحفاظ على البشرة ناعمة ومشرقة، كما أنه يساعد على إبقاء المسام المسدودة.
هل تبحثين عن لون بشرة أكثر إشراقًا وأكثر تناسقًا؟ يجب عليك اتباع نظام التقشير الأسبوعي.
نوصي باستخدام منتجات تقشير لطيفة وفعالة، مثل الأقنعة المصنوعة من الطين، فهي لا تزيل الجلد الميت فحسب، بل تمتص أيضًا الشوائب من المسام، دون التسبب في حساسية من أحماض التقشير.
التعرق بشكل كبير:
يساعد التعرق الصحي أثناء ممارسة التمارين الرياضية على طرد البكتيريا والأوساخ والزيوت والشوائب الأخرى التي تسد المسام وتجعل البشرة تبدو باهتة، فهو يساعدنا على إطلاق الإندورفين، أي الهرمونات التي تجعلنا نشعر بالانتعاش بعد التمرين وتبقي البشرة متوهجة ونضرة، كما أن التمارين الرياضية التي تحفز العرق تزيد من مستويات الدورة الدموية والأكسجين، مما يعزز التوهج الصحي من الداخل.
تقليل مستوى الإجهاد:
يعد التوتر المزمن مرهق للغاية لصحتنا وبشرتنا، ولهذا السبب نوصي بالتقليل من التوتر سواء باستخدام الجلسات العلاجية التي تقلل منه، مثل التأمل واليوجا، حيث لا تساعد هذه العناصر على التحكم في التوتر فحسب، بل تزيد أيضًا من تدفق الدم ومستويات الأكسجين، مما يعزز بشكل طبيعي توهج البشرة وجعلها أكثر صحة.
استخدام زيت الوجه الغني بالمغذيات:
تنتج بشرتنا الزهم، المعروف أيضًا باسم الزيت، للحفاظ على ترطيب البشرة، لذلك يفضل استخدام العديد من الزيوت النباتية الذي يشبه إلى حد كبير الزيت الذي تنتجه بشرتنا على عكس الكريمات التي قد تكون محملة بمواد حافظة وقاسية يمكن أن تسبب احتقان الجلد وتجعله يبدو باهتة.
زيوت الوجه العضوية هي مرطب طبيعي مثالي، بدون مكونات ضارة، كما أنها تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعزز التوهج الصحي وتقضى على البشرة الجافة، فإذا كنت تعاني من البشرة الدهنية أو المسام المسدودة، فإن زيت الوجه عالي الجودة المصمم بشكل صحيح يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة هذه المشاكل التي تعاني منها البشرة الدهنية.
تدليك وجهك بشكل مستمر:
إن تدليك الوجه لا يحقق الاسترخاء فحسب، بل له فوائد عديدة للبشرة، أنه يساعد على رفع وثبات الجلد وإزالة الانتفاخ من الوجه، يمكنك استخدام يديك أو أداة تساعد على ذلك.
استخدمي قناع الوجه أسبوعيًا:
أقنعة الوجه هي علاجات مستهدفة مصممة لمنح البشرة توهجًا فوريًا، مما يجعلها الحل الأمثل للبشرة الباهتة، كما تساعدها على حل مشاكل عديدة وتعتبر الخيار الأمثل صحيًا في المنزل.
ننصح بتجربة الأقنعة المصنوعة من الطين لأنها توفر مجموعة كبيرة من الفوائد للبشرة، فهي لا تزيل الجلد الميت فحسب، بل تمتص أيضًا الشوائب من المسام، دون التسبب في حساسية بسبب أحماض التقشير.
أسباب عدم نضارة البشرة
للبشرة العديد من الوظائف، مما يجعلها متعددة المهام في جسم الإنسان، وأهم ما تفعله كونها خط الدفاع الأول بين أجسامنا والعالم الخارجي، حيث تحمينا من البكتيريا والفيروسات والتلوث والمواد الكيميائية التي نواجهها في مكان العمل والمنزل.
ينظم الجلد درجة حرارة الجسم، ويحافظ على توازن السوائل، ويتحكم في فقدان الرطوبة، كما أنه يعمل كحاجز وممتص للصدمات، ويتعرف على أحاسيس الألم، ويحمينا من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على بشرتك، أهمها مايلي:
- تعتبر الوراثة والشيخوخة والهرمونات والحالات مثل مرض السكري من العوامل الداخلية التي تؤثر على الجلد.، لا يمكنك التأثير على بعض هذه العوامل، ولكن هناك العديد من العوامل الخارجية التي يمكنك التأثير عليها.
- العوامل الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس دون وقاية وغسل الوجه بشكل متكرر أو بالماء الساخن جدًا يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
- النظام الغذائي غير الصحي، والإجهاد، وقلة النوم، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ، والجفاف، والتدخين، وأدوية معينة يمكن أن تؤثر جميعها على قدرة الجلد على العمل كحاجز وقائي فعال.
بعد التعرف على أسباب عدم نضارة البشرة وما هو الجلد الباهت وكيفية التخلص منه ، أصبحت الصورة واضحة أمامك، استخدم ما يناسب بشرتك، مع ضرورة التعرف على مكونات المنتج التي تستخدمه حتى لا يسبب أي أضرار جانبية على بشرتك، مع مراعاة الحالات الجلدية التي تعاني منها بشرتك.
اقرأ أيضًا:
- فوائد تقشير البشرة بانتظام وكيف تحسن ملمس البشرة ومظهرها العام؟
- افضل كريم تقشير للوجه وأهميتة في روتين العناية بالبشرة